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青提子的营养价值有什么

时间:11-29 来源:百科知识 访问次数:93

提子好多朋友在平时的时候吃过,都会感觉到提子不但口感好,而且还特别有营养,在平时吃的时候我们都是在吃熟的提子,会有香甜可口的感觉,可是大家很少有人会吃到青提子,其实青提子也是特别有营养价值的,另外对身体也有着很好的调理功效,只是大家在平时的时候吃过的不多,下面一起来了解一下青提子的营养价值有什么?

青提子的营养价值一

提子营养丰富,含有葡萄糖、无机盐、维他命 B12、维他命 C 和蛋白质等。由于体内吸收葡萄糖后,可以立即把它转化成身体所需要的能源,故此提子可助人快速恢復体力。葡萄亦具有调整睡眠和解除疲劳的功能,因为葡萄糖、有机酸、胺基酸和维他命可补充大脑细胞活动所需,具有补脑作用,可治疗神经衰弱,并提升睡眠质素。鲜为人知的是,提子塬来可以灭菌杀毒,因为它含有很多聚合苯酚,能把病毒或细菌中的蛋白质转化,使之失去传染能力。此外,提子皮含有大量抗氧化物质白藜芦醇,有研究发现,它具有治疗皮肤癌的作用,同时可令血管里的好胆固醇增加,预防血管硬化,可防治心脑血管病,并能降低癌细胞扩散的机会。此外,不少女士都有贫血的问题,以致经常感到手脚冰冷和精神状况欠佳,若你是当中一分子的话,可多进食含有维他命 B12 的食物,如提子。维他命 B12 是人体重要的营养素,它是参与製造红血球基本过程的要员,可促进红血球形成和预防贫血。研究发现,维他命 B12 可用来治疗恶性贫血,所以有「抗恶性贫血因子」之称。

青提子的营养价值二

提子不单有益健康,还有养颜作用。要知道,自由基会干扰细胞的正常状态,导致黑斑、皱纹等老化现象,并且会引致动脉硬化、高血压和糖尿病等,而提子内的类黄酮和花青素均是很强的抗氧化物质,能够清除体内的自由基,从而预防动脉硬化,以及黑斑和皱纹的产生,故此具抗衰老的功效。

通过以上的介绍,我们知道了青提子的营养价值有什么了,这也是一种特别好吃,而且还营养成分特别丰富的水果,可以提供我们身体所需要的各种营养成分,另外还可以起到对身体保健和养生的功效,在平时的时候也是一种着重的水果。

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