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冬季干燥 多吃3种“补水菜”!

时间:11-29 来源:常识知识 访问次数:58

在寒冷的冬季,气候往往十分的干燥,这让很多的人感到皮肤的不适,特别是一些爱美的女性更应该注重给身体补水才行,今天小编就为大家详细的介绍几种补水的蔬菜。

绿豆芽。

绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比,绿豆芽维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。

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